Salud

縌ue alimentos puedo comer si tengo colitis?

Las mujeres menores de 45 a駉s son m醩 susceptibles a sufrir colitis, seg鷑 la Secretar韆 de Salud. Mira lo que s?y lo que no debes comer
viernes, 7 de agosto de 2020 · 20:33

Si tienes el abdomen bajo inflamado, seguramente tienes colitis, por lo que deber韆s ir al m閐ico para iniciar un tratamiento. Mientras eso sucede, deber醩 tomar recomendaciones que ayuden a sentir molestias, como el cambio de dieta y quitas algunos alimentos de ella, porque en realidad este padecimiento no tiene cura.

Se trata de una enfermedad cr髇ica y tiene varios tipos. Seg鷑 los s韓tomas y la forma en que se manifiesten ser?la clasificaci髇 y tratamiento que se debe recibir. 

Las mujeres menores de 45 a駉s son m醩 susceptibles a sufrir colitis, seg鷑 la Secretar韆 de Salud. Cifras de la misma dependencia aseguran que entre el 16 y 30 por ciento de los mexicanos padece sus s韓tomas: distensi髇 abdominal, acumulaci髇 de gases, dolor en el abdomen bajo, v髆itos, n醬seas, diarrea o estre駃miento.

Infecci髇 por amebas y alteraciones en los movimientos del intestino, hasta alteraciones psicol骻icas como depresi髇 y ansiedad y una dieta alta en grasas y az鷆ares, pueden dar pie a tener colitis, que si bien no es un mal mortal, s?deteriora la calidad de bien, por lo que deber?adecuar su alimentaci髇. Por eso te traemos un listado de alimentos que debes dejar de comer ya si quieres sentirte mejor. 

Deja de comer estos alimentos 

Malas noticias. El alcohol es uno de los principales irritantes del tracto gastro-intestinal. Claro que puedes tomarte una cerveza, pero no hacerlo de forma regular, de lo contrario te inflamar醩. 

Adi髎 quesadillas y gorditas fritas. En algunos lugares s髄o las asan y no las ponen a nadar en aceite. Esa puede ser una soluci髇, pero si puedes, mejor om韙elas. 

B醞ale a los carbohidratos espec韋icos. Estos alimentos no est醤 estrictamente prohibidos, simplemente se debe tener mayor control en su consumo.

Tambi閚 frutas y verduras. Sobre todo desp韉ete de la guan醔ana, manzana, mango, tamarindo y peras; as?como el  ajo, cebolla, chayote, coliflor, ch韈haros, esp醨ragos y hongos.

A todo lo anterior agrega para quitar de tu dieta la cebada, las leches animales, frijoles, agave y miel

Come m醩 de 閟to

M閠ele m醩 al ar醤dano, cereza, frambuesa, fresas, papaya, naranja, pl醫ano, pi馻, uva, kiwi, lim髇 y mandarina son algunas de las frutas que puedes consumir libremente.

Hay m醩 vegetales que s?puedes comer, por ejemplo: aguacate, apio, berenjena, calabaza, espinacas, lechuga, tomate, nopal, r醔ano y zanahoria.

La mantequilla, quesos frescos, ma韟, avena, arroz, almendras, linaza, jengibre y epazote son otras de las variedades libres. Por 鷏timo, las leches vegetales sin az鷆ar tambi閚 son buena opci髇. O puedes entrarle a los probi髏icos, que son un tratamiento efectivo en las enfermedades gastrointestinales.

Ya lo sabes. Cu韉ate para despu閟 poder tener mejor calidad de vida y date gusto con los alimentos que te hacen estar mucho mejor.