Salud

Esto le pasa a tu cuerpo cuando dejas de comer pan

Quitar el pan de tu dieta puede traer buenos y malos resultados. Aqu?te decimos qu?experimenta tu cuerpo cuando dejas d ingerir este rico alimento
viernes, 7 de agosto de 2020 · 20:27

Es com鷑 que cuando quieres bajar de peso, de las primeras cosas que omites es el pan. Bueno. Quitar el pan de tu dieta, aunque ayuda a no tener sobrepeso, tambi閚 puede implicar otras situaciones en tu cuerpo.

Sobre todo si se trata de pan de trigo, ya que 閟te es un cereal rico en vitaminas, minerales aunque tambi閚, los que se venden en empaque, tienen algunos aditivos y conservadores, incluso aunque no sean de trigo. 

M醩 all?del tipo que sea, la base general del pan puede darte beneficios, y en caso de quitarlos de tu alimentaci髇 podr韆 traerte algunos cambios que ahora te mostramos. 

Lo que te pasa cuando dejas de comer pan 

Reducen tus triglic閞idos

Los carbohidratos refinados del pan incrementan los triglic閞idos. Comer pan a diario puede traer problemas card韆cos o diabetes, por lo que se reducen las posibilidades de pacer esto si los dejas de consumir. 

Baja la grasa 

Comer pan o cualquier otro alimento hecho a base de harina promueve la acumulaci髇 de grasa, principalmente en el abdomen. Al dejar de consumirlo diariamente y combinarlo con un poco de ejercicio, la energ韆 acumulada en forma de grasa desaparecer?

縌u?pasa en el cerebro?

Los hidratos de carbono tambi閚 influyen en nuestro correcto funcionamiento cerebral, puesto que el gluc骻eno protege las neuronas. El exceso de gluc骻eno puede matarlas o deja desprotegidas. Por otro lado, al ir desapareciendo estas reservas, nuestro cuerpo genera m醩 acetona y un exceso de este compuesto qu韒ico puede causar molestias como sequedad en la boca, mal aliento, mareos e incluso insomnio.

Adi髎 antojos

Los carbohidratos del pan -como los az鷆ares- pueden crear dependencia. Al eliminar el pan de la dieta, se eliminan los carbohidratos que no permiten la saciedad y que generan una necesidad de seguir comiendo. El consumo en exceso tambi閚 puede provocar complicaciones como hiperactividad, s韓drome premenstrual y enfermedades cardiovasculares, entre otros.

Descartas toxicidad

En el mundo moderno el trigo se cultiva a gran escala. Para aumentar la producci髇 y hacerla m醩 r醦ida, se lo roc韆 con pesticidas, y para deshacerse de los roedores y hongos, se trata con diferentes compuestos qu韒icos. Pero eso no es todo. Para que la harina sea m醩 blanca, los fabricantes usan las mismas sustancias para su blanqueo que para el lavado de ropa: per髕ido de benzoilo, pirosulfatos de sodio y calcio y di髕ido de cloro. Siempre debes averiguar si el pan que compras est?hecho de harina refinada u org醤ica. La refinada pasa por todas las etapas del procedimiento descrito anteriormente.