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Alimentos que debes evitar para cuidar tu peso y salud

Checa estos alimentos que puedes avitar para cuidar de tu salud
domingo, 2 de agosto de 2020 · 12:17

Muchas veces pensamos que estamos llevando una buena alimentaci髇, sin embargo, puede que no sea as? y es porque consumimos alimentos que no nos hemos dedicado a analizar o porque no contamos con la informaci髇 necesaria sobre ellos, por ello, te vamos a dejar una lista de alimentos que puedes evitar para llevar una mejor alimentaci髇. 

Papas fritas y frituras. Sin duda es una de las botana preferidas de muchas personas y, aparentemente no tendr韆n mayor inconveniente que ser una fuente alta en carbohidratos, pero el problema es que absorben una cantidad enorme de aceite, toda esa grasa entra a nuestro organismo y da馻 principalmente a las arterias y, evidentemente, nuestro abdomen.  

Cereales que vienen en caja. Estos alimentos se venden y anuncian como si fueran elementos sanos que nos ayudar醤 a la digesti髇, lo que no se dice es que est醤 saturados de az鷆ar, otro componente que es sumamente da駃no para el cuerpo humano, por eso, es bueno evitarlos, pues la sobredosis de az鷆ar se transforma en grasa y adem醩, es un factor para el desarrollo de diabetes.

Bebidas refrescantes. Los refrescos no aportan nada bueno. Contienen exceso de az鷆ar, gas y colorantes, todo esto da馻 al est髆ago y a los ri駉nes, mejor toma agua natural o de frutas naturales, sin az鷆ar o con una cantidad m韓ima.  

Alimentos light, bajos en grasa y diet. Estos alimentos venden la idea de que al contener menos o nada de az鷆ar, ser?buenos o por le menos menos malos que los gen閞icos, sin embargo, esto es falso, contienen aspartame, otros incluyen fructuosa o sucrosa.